A combizmaink nagy része nem csak térdet, hanem a csípőt is mozgatja. Ezeket a két ízületet is átívelő izmokat nézzük most meg előlről...

A csípőnket mozgató és stabilizáló izmokat több részben mutatom be, mivel nagyon sok izomról beszélünk. Lássuk előszőr a farizmokat: 1....

Szeretnék minden héten egy-egy ízületet körül járni. Röviden megnézni az anatómiáját, milyen szerepe van a hétköznapokban, milyen...

A karunk fejfölé emelésehez több csont, több ízület mentén történő összehangolt mozgása szükséges, a megfelelő izomaktivitás mellett....

A rotátorköpenyt 4 izom alkotja: 1. infraspinatus 2. supraspinatus 3.subscapularis 4. teres minor Mint a neve is mutatja egyik funkciója...

A keresztcsont (os sacrum) a gerincoszlopunk alján található nagyobb méretű háromszög alakú csont. A jobb és bal oldali csípő csont...

Ez a bejegyzés inkább személyes történt mesélés és nem annyira szakmai jellegű, de talán Te is találsz benne hasznos napi rutinokat,...

A futás és kerékpározás közben fellépő egyik gyakori panasz a térd külső odalán megjelenő fájdalom. Ebben a cikkben azt nézzük meg mi...

A címben leírt tünetegyüttes nem csak a sportolók, de az „átlag” emberek körében is egyre többször megjelenő probléma, ami gyakran a...

Itt az új esztendő és ilyenkor a legtöbben fogadalmakat tesznek! Gyakori a sporttal, egészséggel és életmóddal kapcsolatos...

A csípő ízület egy kritikus pont a testünkben, ami szinte minden mozgásunkat befolyásolja. Képzeld el, amikor sétálsz, lehajolsz, vagy...

A váll az egyik legmozgékonyabb ízületünk, és számos mindennapi tevékenységünkben kulcsszerepet játszik. Gondoljunk csak arra, ahogy...

A terápiás program összeállítás fontos részét képezi a kór előzmény vagy más néven anamnézis felvétel. Ez egy átfogó beszélgetés, aminek...

Valószínűleg Veled is előfordult már, hogy megemelted magad és „becsípődött” a derekad. Ilyenkor hirtelen fellépő fájdalom és...

Hogyan függhet össze az optimális légzés és az ízületek mobilitása? Ahhoz hogy, teljes képet kapjunk ebben a témában, először vizsgáljuk...

Az utóbbi pár évben egyre nagyobb hangsúlyt kap edzők és rehabilitációval foglalkozó szakemberek részéről az optimális légzés. Sajnos, az...