CSÍPŐ ÍZÜLET - IZMOK 2.rész

A combizmaink nagy része nem csak térdet, hanem a csípőt is mozgatja. Ezeket a két ízületet is átívelő izmokat nézzük most meg előlről (anterior) és hátulról (posterior)

1. A négyfejű combizom része az egyenes combizom (rectus femoris) ami az elülső alsó csípőtövisről ered és a patella ínba olvadba tapad majd a sípcsonton. A térd feszítése mellett, fotnos szerepe van a csípő hajlításában.

2. Az elülső felső csípőtövisről indulva, a négyfejű combizom mellett a comb belső felén fut a szabóizom (sartorius) és a sípcsont belső felén tapad. Funkcióját tekintve nagyon sokrétű izom, közelíti, hajlítja és kifelé rotálja a csípőízületet.

3. A kedvenc kávém a latte, így a következő izom nevét viszonylag könnyen megjegyeztem . Ő pedig nem más mint a Tensor Fascia Latae. Viszonylag rövid izom ami a csípőcsont eléről eredve az iliotibialis szalagba csatlakozva a sípcsont külső oldalán ér véget. Ugye ez az a szalag amibe a nagy farizmunk is csatlakozik. Ezért ennek a két izomnak az egyensúlya roppant fontos azoknak akik sokat sétálnak vagy futnak, ugyanis a térd stabilitását az IT szalag biztosítja.

4. Hamstring csoport: Ez a háromizomból álló csoport a comb hátsó felén található, a térd hajlítása melett a csípő ízületet extendálja, azaz a comb csontot mozgatja hátra felé. Emeléseknél vagy előrehajlításokból való visszatérésnél használjuk sokat a mindennapi életben. Az ülőgumóról eredve a térd belső illetve külső oldalán tapadnak.

A bemutatott izmoknak helyes vizsgálata és kezelése térd és csípő fájdalmak esetén is fontos, gyakran a csípő ízület valamely funkciójának hibás működése okoz térd panaszokat. Ilyenkor célszerű a mindkét ízületre hatást gyakorló izmokat tesztelni.