ANATOMY TRAINS
- Csaba Gál
- febr. 4.
- 1 perc olvasás
Hallottál már Thomas Myers által kidolgozott ANATOMY TRAINS rendszerről?
Myers munkásságnak lényege, hogy az izmok nem izoláltan, egymástól külön hozzák létre a testartást és a mozdulatoknak, hanem különböző kötőszövetes kapcsolatok által vonalakba rendeződve teszik ezt.
Felszíni vonalak, mély vonal, oldalsó vonal, spirális vonal, funkcionális vonalak és a kar vonalai tartanak és mozgatnak minket mesterien összehangolva.
Viszont, ha a vonal bármely részén diszfunkció jön létre akkor az egész vonal működése megváltozik.
Manuális kezelések során érdemes vizsgálni a vonalak állapotát és nem csak lokálisan dolgozni a fájdalmas területtel.
Igaz ez a mozgásra is! Minél több olyan gyakorlatot végezz amely az egész láncot erősíti vagy éppen nyújtja! A legtöbb pilates és jóga gyakorlat is egy jól felépített órán ezekkel a vonalakkal dolgozik, ezért is olyan nagyszerűen működő mozgás rendszerek!
Ha érdekel a nyújtás és szeretsz olvasni akkor javaslom a témában a Nyújtással a sikerért! című könyvet!
Hozzászólások