ANATOMY TRAINS

Hallottál már Thomas Myers által kidolgozott ANATOMY TRAINS rendszerről?

Myers munkásságnak lényege, hogy az izmok nem izoláltan, egymástól külön hozzák létre a testartást és a mozdulatoknak, hanem különböző kötőszövetes kapcsolatok által vonalakba rendeződve teszik ezt.

Felszíni vonalak, mély vonal, oldalsó vonal, spirális vonal, funkcionális vonalak és a kar vonalai tartanak és mozgatnak minket mesterien összehangolva.

Viszont, ha a vonal bármely részén diszfunkció jön létre akkor az egész vonal működése megváltozik.

Manuális kezelések során érdemes vizsgálni a vonalak állapotát és nem csak lokálisan dolgozni a fájdalmas területtel.

Igaz ez a mozgásra is! Minél több olyan gyakorlatot végezz amely az egész láncot erősíti vagy éppen nyújtja! A legtöbb pilates és jóga gyakorlat is egy jól felépített órán ezekkel a vonalakkal dolgozik, ezért is olyan nagyszerűen működő mozgás rendszerek!

Ha érdekel a nyújtás és szeretsz olvasni akkor javaslom a témában a Nyújtással a sikerért! című könyvet!

#anatomytrains #fascia #nyújtás #jóga #Pilates