Először azt kell tisztázni, hogy mit is értek a törzs izmai alatt. Minden olyan izom ami valamilyen módon stabilizálja a bordakosár - lumbális gerinc - medence helyzetét. Ide tartoznak - a teljesség igénye nélkül - pl.: ferde hasizmok, gerinc merevítők, rekesz izom, kis medence izmai, nagy farizom. Ideális esetben mind azon dolgoznak, hogy egy ideális törzs helyzetet tartsanak fenn. Ketté választhatjuk őket az alapján, hogy létrehoznak-e hasüregi nyomást vagy nem. Így kapunk