Először azt kell tisztázni, hogy mit is értek a törzs izmai alatt. Minden olyan izom ami valamilyen módon stabilizálja a bordakosár - lumbális gerinc - medence helyzetét. Ide tartoznak - a teljesség igénye nélkül - pl.: ferde hasizmok, gerinc merevítők, rekesz izom, kis medence izmai, nagy farizom. Ideális esetben mind azon dolgoznak, hogy egy ideális törzs helyzetet tartsanak fenn. Ketté választhatjuk őket az alapján, hogy létrehoznak-e hasüregi nyomást vagy nem. Így kapunk

Hallottál már Thomas Myers által kidolgozott ANATOMY TRAINS rendszerről? Myers munkásságnak lényege, hogy az izmok nem izoláltan, egymástól külön hozzák létre a testartást és a mozdulatoknak, hanem különböző kötőszövetes kapcsolatok által vonalakba rendeződve teszik ezt. Felszíni vonalak, mély vonal, oldalsó vonal, spirális vonal, funkcionális vonalak és a kar vonalai tartanak és mozgatnak minket mesterien összehangolva. Viszont, ha a vonal bármely részén diszfunkció jön létr