ROTÁTORKÖPENY

A rotátorköpenyt 4 izom alkotja:

1. infraspinatus

2. supraspinatus

3.subscapularis

4. teres minor

Mint a neve is mutatja egyik funkciója a vállízület ki-és berotációja. Talán ettől sokkal fontossabb, hogy, mint általában a kisebb izmok a testen, satbilizálják a vállízületet mozgás közben és centralizálják is. Tehát a felkarcsontunk pozíciója az ízületi tokban nagy mértékben függ ennek a négy izomnak az egyensúlyától.

Gyakori sérülés a részleges vagy teljes szakadás valamelyik izomban, melyet gyógytornával vagy műtéti eljárással lehet gyógyítani.

Vállfájdalmak esetén mindig tesztelem ezt a négy izmot is és gyakran az egyik túl működése gátolja a másik három izom aktivitását. Ezt az egyensúlytalanságot manuális lazítással és különböző célzott erősítő gyakorlatokkal könnyen helyre lehet állítani, ezzel javítva a vállízület pozícióját és funkcióját.

Ha már régóta küzdesz vállfájdalommal keress bátran és együtt kiderítjük mi állhat a háttérben!

Időpontfoglalás