Feszesnek érzed az izmodat? A nyújtás az egyetlen megoldás? Egy izom feszültebb érzését vagy tartós rövidülését számos tényező befolyásolhatja, ezért ha a probléma visszatér, fájdalommal jár vagy tartósan fennáll, érdemes szakember segítségét kérni a háttér feltérképezéséhez. Otthon azonban több olyan módszert is használhatunk, amelyek segíthetnek a feszültségérzet és az izomtónus szabályozásában. Az egyik legegyszerűbb lehetőség a különböző masszázseszközök használata. Henge