
Váll, vállöv struktúrája és manuál terápiás vizsgálata
- Csaba Gál
- 2023. nov. 12.
- 2 perc olvasás
Frissítve: 2024. jan. 19.
A váll az egyik legmozgékonyabb ízületünk, és számos mindennapi tevékenységünkben kulcsszerepet játszik. Gondoljunk csak arra, ahogy felvesszük a táskánkat, kinyújtjuk a kezünket, vagy éppen megölelünk valakit - mindezek a mozdulatok a vállunk összetett működésének köszönhetők.
Az emberi váll egy golyós ízület, amely lehetővé teszi a forgó mozgásokat minden irányban. Az ízületet körülvevő izmok és szalagok biztosítják a stabilitást és a mozgások precíz vezetését. A rotátor köpenyünk 4 izomból áll, melynek egyik feladata, amint azt a neve is mutatja, a felkarcsontunk forgatása. Másik fontos funkciója, amiről gyakran megfeledkeznek a szakemberek, a felkarcsontot középen tartani az ízületi tokban. Ennek a 4 izmunknak mindig egyensúlyban kell lennie ahhoz, hogy elkerüljük a sérülést és a fájdalmat. A kezelések során ezeket az izmokat is vizsgáljuk és ha kell kezeljük.

A vállöv csontváza magában foglalja a kulcscsontot, lapockát és a felkarcsontot, ezek összehangolt együttműködése pedig lehetővé teszi az egészséges vállmozgást. Például ahhoz, hogy karunkat oldalt a fejünk fölé emeljük először a váll ízület mozdul 120 fokig, ezután "összeütközik" a kulcscsonttal és lapockával és együtt mozognak tovább. A terápia során ez egy fontos teszt, melyből kirajzolódik, hogy a vállízület, a lapocka vagy a kulcscsont mozgásai okozzák a fájdalmat, mozgás beszűkülést.

Amikor a váll jól működik, alig vesszük észre, de ha problémák merülnek fel, például egy szalagsérülés vagy ízületi gyulladás következtében, az komoly fájdalommal és korlátozott mozgékonysággal járhat. Fontos az izmok erősítése és a megfelelő testtartás fenntartása a váll egészsége érdekében. Ebben is segítségre lehetnek a manuális technikák!

A váll gyakran sérülékeny terület, de rendszeres mozgással, megfelelő testtartással és erősítő gyakorlatokkal hozzájárulhatunk ahhoz, hogy ez az ízületünk továbbra is hatékonyan működjön, és ne okozzon problémákat mindennapi tevékenységeink során. Legyen szó egy könnyed ütőmozdulatról a teniszpályán vagy a mindennapi konyhai munkákról, a vállunknak kulcsfontosságú szerepe van az életünk során. A terápia ezért sosem ér véget a kezeléssel, mindenkinek tanítunk otthon elvégezhető gyakorlatokat, melyek megoldást nyújtanak a fájdalomra.
Comments