Mitől fájhat a derekad?!

Valószínűleg Veled is előfordult már, hogy megemelted magad és „becsípődött” a derekad. Ilyenkor hirtelen fellépő fájdalom és izommerevség lép fel, amik akár a legalapvetőbb mozgásokban korlátozzák az embereket. Mi „csípődik be” és hova ilyen esetekben? A következő néhány sorban ezt vizsgáljuk meg!

Ritkább esetben fordul elő, hogy az ilyen jellegű mozdulatoknál valóban megsérül az izom. Részleges vagy akár teljes szakadás nagyon ritka esetekben történik, hiszem az izomrostok és az azokat körül ölelő kötőszövetek nagyon erősek. Ha mégis szakadás történik, akkor manuális technikákkal nem tudjuk kezelni, mindenképp orvosi kivizsgálásra van szükség. Regenerálódást fokozó eljárásokat ilyen esetekben is tudunk alkalmazni pl.: kineziológiai tapasz felhelyezése vagy légző gyakorlatok tanítása. Ezek a módszerek rövidítik a felépülési időt.

Nagyobb a valószínűsége annak, hogy a csigolyák közötti kisízületek vagy a

keresztcsont rögzül egy nyitott vagy zárt helyzetben és onnan nem képes elmozdulni. Ez a fajta diszfunkció az idegi érintettség miatt izommerevséggel, izomfájdalommal és mozgás beszűküléssel jár. Általában ezt az érzést szoktuk úgy leírni, hogy becsípődött a derekam! A manuál terápia során az állapotfelmérés segít meghatározni, hogy milyen csigolya vagy keresztcsonti diszfunkciókkal érkeztek hozzánk kezelésre. Az adott területen egyesével vizsgáljuk az ízületek mozgásait és ezek alapján állítjuk fel a kezelési tervet.

A pozícionálás során az adott csigolyát abba az irányba mozdítjuk, az első feszülésig, amerre „nem szeret” mozogni. Tehát nyílni nem tudó, jobbra rotáló és dőlő szegmenst, nyitunk, balra rotáljuk és döntjük. Ebben a helyzetben kell feszítéseket és lazításokat végeznie a kliensnek, ezzel nyúlási ingereket adva a szalagoknak. Ezt a technikát alkalmazva hatékonyan és fájdalom mentesen lehet a csigolyák és a köztük lévő kisízületek funkcióját visszaállítani.

Nagyon fontos, hogy fájdalomban soha nem dolgozunk, mert a fájdalom érző receptorok sokkal gyorsabban szállítják az információt, mint a mozgást érzékelők. És ugyancsak emiatt nem javasoljuk, hogy valaki olyan testmozgást végezzen, ami során fájdalom áll fennt. A test ebből csak a fájdalmat érzékeli és tovább szűkíti a mozgástartományt. Lehet, sőt, kell is a fájó ízületeket mozgatni, addig a határig amíg nem jeleznek fájdalmat. Így fokozható a vérkeringés, ami serkenti a regenerációt.

Amennyiben hasznosnak találtad ezt a bejegyzést, kérlek oszd meg másokkal is. Ha pedig hasonló problémával bajlódsz, akkor keress bizalommal az elérhetőségek bármelyikén!